カテゴリー別アーカイブ: ダイエットサプリの選び方

クラチャダイムの効果とはどんなものか?

クラチャダイムというものをご存知でしょうか?

最近は結構聞くようになっているのでご存知の方もいると思います。

 

クラチャダイムとはマカやトンカットアリ、マムシなどの成分と同じく精力増強成分のことです。

原産国はタイで、熱帯地方でのみ自生しているショウガ科の植物の一種。古くから精力増強、健康増進効果があるとして親しまれています。

 

クラチャダイムの効果としては精力増強、勃起力アップ、滋養強壮、アンチエイジング、抗糖尿病、抗疲労、抗ウイルス、ダイエット、美容、美肌、消化器病改善などがあると言われていますが、中でもすごいのが男性器の機能改善効果と言われています。

 

クラチャダイムに含まれる成分のポリフェノールにはホルモン促進作用があり、毛細血管を強化してくれて、アルギニンなどと結びついて勃起力を改善してくれます。

さらに含まれる成分であるアルギニンには精子量アップ、勃起力増大の二つの効果が期待できるアミノ酸が豊富に含まれています。また、亜鉛も豊富で性欲増進効果があります。

 

このようにクラチャダイムには男性機能を向上させる成分がとても豊富なので、多くの男性から愛用されるようになっています。

ただし、こういった成分は即効性はあまりありません。

 

飲み続けてこそその効果を実感できるものなので、毎日続けて服用することをオススメします。

きっと下半身の悩みを解決する手助けになってくれるはずです。

サプリでダイエットを成功させる秘訣

ダイエットサプリはダイエットのサポートの役割

 

ダイエットをしようと考えると、まず最初に挑戦するのが食事制限だと思います。
しかし一時は痩せられても、量を戻したりするとすぐに太ってしまうのが食事制限だけで痩せるダイエットの落とし穴と言えます。

 

また、リバウンドを繰り返す事によって、以前よりも食事の量が減ったにも関わらず太りやすくなったと感じている人も多いかと思います。

 

これは、一度飢餓状態を経験させられた体は、「次にいつ栄養が入って来るのがわからないという危機感から必要以上に溜めこもうとしてしまう」からだと言われています。

 

さらに、栄養不足になった体は筋肉から失われていきます。

筋肉量が減ると代謝も悪くなるので、より太りやすい体へと変わっていってしまうのです。

 

ダイエットサプリでは、食事制限をしてもこのような状態に陥らせないように、体が維持していくのに必要な栄養を補うのが主な働きです。

 

飲むだけで痩せるという謳い文句のものをあまり信用せず、ダイエットサプリを利用して賢くダイエットを行うと考えた方がよいでしょう。
そして、ダイエットサプリは、目的によって選ぶのがよいと思います。

 

具体的に言いますと、基礎代謝量を上げたり普段の運動にプラスに働くようなものがほしいなら、代謝促進のサプリメントを選ぶのがよいでしょう。

 

どうしてもお菓子やジュースなどが止められない方なら摂取する糖分を抑えてくれるサプリメント、揚げ物が好きな方なら油分を抑えてくれるサプリメント、という具合です。

 

ダイエットを成功させるためには、摂取カロリー<消費カロリーになればよいわけです。

 

体に必要な栄養まで失うと健康を害するリスクも大きくなりますので、カロリーの吸収を抑えるようなサプリなどを利用するのがよいと思います。

燃焼系とカロリーカット系はどっちがいいの?

運動が苦手な女性にはカロリーカット系がおすすめです

 

食事制限や激しい運動は苦手だけどダイエットしたいというワガママ女性の願いを叶えてくれるアイテムといえばダイエットサプリメントですよね。

 

ダイエットサプリメントもたくさんあってどれにするか迷ってしまいますね。
まずどうしてサプリメントでダイエットすることができるんでしょうか。

 

ダイエットサプリメントに多いのは『燃焼系』と『カロリーカット系』と言われるものです。

 

燃焼系

 

燃焼系のダイエットサプリメントは服用すると脂肪が燃えやすくなるというものです。
なぜ脂肪が燃えやすくなるかというと、カプサイシンなどの体を温める成分が含まれているんです。

 

ですから、飲むだけでなく飲んで運動も合わせて行うと非常に効果があるんですよ。

 

カロリーカット系

 

カロリーカット系のダイエットサプリメントは食事前に服用することによって糖質・脂質・タンパク質・糖質を腸から吸収するのを防いでくれるというものです。

 

また食後に服用するタイプのものもあるんですが、それは脂質をゲル化して同じく腸から吸収されるのを防いでくれます。

 

運動が苦手で好きなものをいっぱい食べたいという女性におすすめなのはやはりカロリーカット系のダイエットサプリメントです。

 

おすすめダイエットサプリ

カロリーカット系でオススメのダイエットサプリメントはファンケルの『大人のカロリミット』です。

 

これはこれまでにあった糖質・脂質・炭水化物にアピールしてくれるカロリミットに加えて年齢とともに低下してしまう代謝リズムに着目した成分の『ブラックジンジャー』を加えた大人向けのダイエットサプリメントです。

 

約1ヶ月分が2,800円とお手頃な価格で続けやすいのもおすすめですよ。

ダイエットサプリが痩せる効果をもたらす3つの仕組み

ダイエットサプリ活用のコツ

 

私はかつて、ダイエットサプリを痩せる薬だと間違えて認識していたことがあります。

服用するだけで痩せるのだと思い込み、それまでと同じように食べ続け運動もせずにサプリを飲み、結果順調に体重を増やしてしまいました。

 

まあ当然のことなのですが、その時の私はダイエットサプリなんて嘘じゃん、騙されたというおかしな怒りを抱いたものです。
その後はダイエットというのがどれほど過酷なことなのかということを周囲から学び、いい加減な考えで痩せようとしていた自分を反省しましたね。

 

そうしてダイエットサプリについてもちゃんと効く理由というのを理解して、賢く使うよう努めるようになりました。
ダイエットサプリには、幾つかのダイエットに効果をもたらす仕組みというものがあります。

 

カロリー吸収を抑える

 

一つはカロリーの吸収を抑える効果です。

このタイプのサプリメントは食事の前に飲むものがほとんどで、その後食べるもののカロリーを脂肪に変えさせることなく、排出を促す働きを持っています。

 

ダイエット中にどうしても食欲が我慢できないとなったときに、使うと良いサプリメントです。

 

脂肪の燃焼を活発にする

 

二つ目は脂肪の燃焼を活発にするタイプですね。

日々の運動と併用すると大きなダイエット効果を見出せるのが特徴で、代謝アップもはかれることから、他にもさまざまな体によい影響が期待されています。

 

腸を綺麗にする

 

さらには便秘の解消になるデトックス効果があるものを、ダイエット用のサプリメントとして使うという例もあります。

体に溜めることなくいらないものを出すことができるようになるので、あまりものを食べないのに太っているという悩みを抱える人に、絶大な効果をもたらすといわれています。

 

自分がどんなダイエットをしていきたいのか、それをよく考えてからダイエットサプリメントを利用すると良いでしょう。

私はカロリー制限と燃焼タイプの両方の効果があるものを使って、着実に体重を減らすことができていますよ。

ダイエットサプリ3つの系列とおすすめ商品

ダイエットサプリ3つの系列

 

ダイエットサプリには、「脂肪燃焼系」、「カロリーカット系」、「排出・デトックス系」など、いくつかの種類があります。

 

種類によって効果の出方や飲み方などが違ってきますから、自分の生活環境や目的などに合わせて購入することが大切です。

 

脂肪燃焼系

 

 

048

 

脂肪燃焼系は、新陳代謝を上げる成分が含まれているため、運動前に飲むことによって脂肪を燃焼しやすくしてくれるサプリです。

 

普段の生活の動きだけでも燃焼力を高めることはできますが、ダイエットを効率よく行いたい場合は、軽い運動をプラスするといいですね。

 

カロリーカット系

 

 

024

 

カロリーカット系は、食事の前に摂取することによって、余分なカロリーを体に吸収させにくくしてくれます。
食事制限などを行う必要がないため、食べることが大好きな方や、つい食べ過ぎてしまうという方におすすめです。

 

カロリーカット系は、ダイエットよりも現在の体重をキープするほうに向いているかもしれません。

 

排出・デトックス系

 

 

055

 

排出・デトックス系には、酵素が含まれていることが多いです。

体に溜まった老廃物や毒素などを体外に排出することで、基礎代謝を上げ、太りにくい体作りを行うことができます。

 

また、便秘解消効果も高いため、便秘による肌荒れやむくみを解消させながら、スッキリとした体を手に入れることができます。

 

ダイエットサプリで迷っている方へ

 

064

 

ダイエットサプリの中でおすすめなのは、メタバリアNEOという脂肪燃焼+カロリーカット+デトックスの総合サプリです。

 

この商品には、サラシアという糖の吸収をブロックする成分が含まれています。

また、サラシアには体脂肪を分解する効果や、腸内環境を整える効果もあるため、健康的な体を作りつつ、太りにくい体に導くことができます。

 

他にも、ポリフェノールやカテキンなど、ダイエットに効果的な成分もバランスよく含まれているので、「より効率の良いダイエットを行うことができる」と支持されています。

【副作用】痩せるサプリメントの注意点とは

ダイエットといえばきついというのが一般的であり、運動や厳しい食事制限をせずにダイエットサプリメントだけで痩せたいと思う人は多いです。

 

ダイエットサプリメントで痩せたという体験談を良く見ますが、サプリを摂取することで食欲減退して痩せたというのが正確であり食欲減退効果のある成分が入ったサプリメントは海外で作られたものが大半なので利用するときはデメリットを覚悟の上利用してください。

 

食欲抑制剤系のダイエットサプリメントは普通の薬局で置いていることは少ないので個人輸入か輸入店を使って購入するかと思います。

 

これらのサプリメントを摂取すると血圧上昇、血管縮小、動悸など色々な副作用が報告されているのできちんとこれらのことを把握した上で摂取するか決めましょう。

 

ダイエットサプリも色々あり、αリポ酸、Lカルニチンなどの体脂肪を減らすための有効成分、キトサンなど余剰カロリーを溜め込みたくないときに取るものなど色々な成分があり効果も違ってきます。

 

これらの脂肪燃焼、カロリー過剰摂取を抑えるダイエットサプリメントを服用しつつ運動や軽い食事制限を頑張ったほうが健康的で、将来体に害になることも無いので雑誌やテレビに出ている飲むだけで痩せるサプリメントは手を出さないほうが良いと思います。

 

痩せられてもそのサプリを摂取しなくなるとリバウンドすることもあり、外国のサプリで体を害した場合、病院がその症状を把握できない可能性もあるので、海外製のそういうサプリを摂取するときは気をつけてください。

ダイエットに有効なサプリメント成分とは

ダイエットに有効なサプリメント成分

 

ダイエットをサポートしてくれるサプリメント。
でも巷には多種多様なサプリが販売されていて、何が自分に合っているのか、何を飲めば痩せるのか、分からないですよね。

 

どのサプリをチョイスするかは、どんなダイエット法を行っているか、によって変わってきます。

もしあなたが、運動をメインとしてダイエットを行っているのなら、「脂肪燃焼効果のあるサプリメント」がいいでしょう。

 

含まれていて望ましい成分は、「L-カルニチン」、「トウガラシ」、「α-リポ酸」などです。
これらは代謝を良くし、脂肪の燃焼を助けてくれます。

そのため、運動前に飲むことで、効果が高く効率の良いダイエットに繋がるのです。

 

特に有酸素運動前に摂取すると、より脂肪燃焼効果が感じられるはずです。

食べることが好き!でも太りたくない…というワガママな方には「糖質や脂質の吸収を抑制するサプリメント」をおススメします。

 

これは、食前に飲むことで食べる食品の吸収を抑え、ダイエット効果をもたらすというもの。
成分には「ギムネマ」「難消化性デキストリン」「キトサン」などが含まれているものが好ましいでしょう。
ギムネマと難消化性デキストリンは主に糖質、キトサンは脂質の吸収を抑制してくれます。

 

もちろん、「脂肪燃焼」「吸収抑制」のサプリを両方を併用して飲むことも可能です。

 

運動前と食事前にそれぞれのサプリメント摂取を習慣づけることで、より一層ダイエット効果が上がり、目標の体型に近づくことができますよ。